Co thắt tử cung

Tử cung của bạn sẽ bắt đầu co bóp nhẹ sau khoảng 7 tuần nhưng bạn có thể gặp phải những cơn co thắt trong giữa thai kỳ. Việc thắt tử cung sẽ kéo dài trong khoảng 30 giây và điều này có thể xảy ra một hoặc hai lần một giờ, một vài lần một ngày hoặc bạn thậm chí có thể không nhận thức được nó. Đây là việc quan trọng để chuẩn bị cho việc bé phát triển. Những cơn đau co thắt cổ tử cung có thể đoán trước được. Khi thai của bạn tiến triển, những cơn co thắt này có thể trở nên dữ dội hơn, và thậm chí đôi khi đau đớn. Bạn có thể luyện tập các bài tập thở trong lớp tiền sản cho những lúc tử cung co thắt. Bạn có thểgặp bác sĩ nếu bạn bị chảy nước hoặc chảy máu âm đạo; đau lưng dưới hoặc chuột rút, áp lực vùng chậu để kiểm tra.

Bệnh tưa miệng

Nhiễm trùng âm đạo là khá phổ biến trong thai kỳ và bệnh tưa miệng có lẽ là phổ biến nhất. Tưa miệng được gây ra bởi một loại nấm có tên là candida albicans mà tất cả chúng ta đều có. Bạn có thể bị tưa miệng nếu dịch âm đạo của bạn có màu trắng kem và dày hơn, có mùi lạ. Nếu bạn bị ngứa hoặc đau nhức khi quan hệ tình dục hoặc bạn cảm thấy đau nhói khi bạn đi vệ sinh. Bạn có thể ngăn ngừa bệnh tưa miệng bằng cách mặc đồ lót bằng vải cotton mỏng. Nếu bạn bị tưa miệng, hãy nói với bác sĩ của bạn để được đề nghị phương pháp điều trị tốt nhất phù hợp với giai đoạn mang thai của bạn.

Khó tiêu
Khoảng 80% phụ nữ gặp chứng khó tiêu tại một số thời điểm trong thai kỳ. Bạn có thể cảm thấy no, chán ăn hoặc buồn nôn hoặc ợ hơi chua. Chứng khó tiêu trong thai kỳ thường bị kích thích bởi hormone progesterone pesky, giúp thư giãn mọi cơ bắp trong cơ thể bao gồm cả dạ dày của bạn. Chứng khó tiêu trong thai kỳ sau này có thể do tử cung đang phát triển đè lên dạ dày của bạn. Để giúp giảm bớt sự khó chịu do khó tiêu gây ra, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của mình và có những phương pháp điều trị an toàn khi mang thai.

Nấc cụt
Do những thay đổi sinh lý mà cơ thể bạn trải qua, nhịp thở tăng lên, bạn dễ bị nấc trong ba tháng đầu.

Thiếu máu
Hơn 85% trường hợp thiếu máu là do thiếu sắt. Điều này là do thiếu hụt dinh dưỡng hoặc hoặc mất máu kinh nguyệt nặng trước đó. Các dạng thiếu máu khác là thiếu máu do thiếu folate và thiếu vitamin B12. Bạn nên hỏi bác sĩ để được tư vấn về thay đổi chế độ ăn uống hoặc bổ sung viên sắt nếu cần thiết.

Táo bón
Táo bón là một triệu chứng gây ra bởi sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể bạn hoặc đôi khi liên quan đến việc sử dụng viên sắt nếu thiếu máu. Bạn có thể tránh hoặc giảm thiểu táo bón: ăn thực phẩm có nhiều chất xơ, chẳng hạn như bánh mì nguyên hạt, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả và đậu. Ngoài ra bạn nên tập thể dục thường xuyên và uống nhiều nước

Bệnh trĩ
Bệnh trĩ ảnh hưởng đến gần một nửa số phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong kì tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Các tĩnh mạch trong thành trực tràng gây ra sưng hoặc phồng và ngứa do áp lực từ tử cung mở rộng của bạn bắt đầu vào khoảng tuần thứ 25, cộng với tăng lưu lượng máu đến vùng xương chậu trong thai kỳ. Bệnh cũng có thể phát triển sau sinh do hậu quả của quá trình chuyển dạ. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để ngăn ngừa và giúp điều trị bị trĩ như thường xuyên tập thể dục sàn chậu, duy trì hoạt động và tránh đứng trong thời gian dài, tắm nước ấm và giữ sạch sẽ.

Tiền sản giật
Ảnh hưởng đến 5% thai kỳ và phát triển trong nửa sau của thai kỳ. Các dấu hiệu ban đầu bao gồm huyết áp cao, sưng bàn chân, mắt cá chân, mặt và tay và rối loạn thị giác. Bạn cần đến gặp bác sĩ nếu bạn nghi ngờ bạn có tình trạng này hoặc nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào.

Đau xương mu vùng chậu
Điều này có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong thai kỳ hoặc sau khi sinh vì các khớp xương chậu của bạn di chuyển nhiều hơn trong và ngay sau khi mang thai. Các triệu chứng của nó bao gồm đau ở vùng mu và háng là phổ biến nhất, nhưng cũng đau lưng, đau hông, cảm giác thốn ở vùng mu, đau ở bên trong đùi của bạn. Một số phương pháp điều trị sẽ giúp bạn như châm cứu, tập thể dục vùng cơ bụng và cơ sàn chậu cũng như điều trị loãng xương và trị liệu thần kinh cột sống. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang gặp tình trạng trên hãy nói chuyện với bác sĩ để tư vấn và điều trị thêm. Chứng đau xương mu này thường tự khỏi sau khi mang thai.

Đau hông
Đau hông khi mang thai là không thể tránh khỏi vì các xương chậu của bạn di chuyển nhiều hơn và sau đó sẽ khiến bạn đau đớn và khó chịu và cũng có thể dẫn đến rối loạn chức năng xương mu (SPD). Tóm lại, đau hông là một khớp cứng nối hai nửa xương chậu của bạn được củng cố bởi một mạng lưới dày đặc của các mô dẻo, linh hoạt (dây chằng) chịu tác động của hormone progesterone pesky hoạt động như một chất giãn cơ trong thai kỳ. Chất này có thể thư giãn các xương mu, cho phép di chuyển xung quanh khi bạn đi bộ.

Cơn đau bạn có thể cảm thấy ở vùng mu và háng là những triệu chứng phổ biến nhất, mặc dù bạn cũng có thể có các dấu hiệu sau:
+ Đau lưng, đau vùng chậu hoặc đau hông.
+ Một cảm giác mỏi hoặc thốn trong vùng lông mu của bạn.
+ Đau xuống bên trong đùi hoặc giữa hai chân của bạn.
+ Cơn đau nặng hơn vào ban đêm – Thức dậy đi vệ sinh vào giữa đêm có thể đặc biệt đau đớn.
+ Để giúp giảm đau bạn nên thử các phương pháp sau:
+ Tập thể dục – Đặc biệt tập trung vào cơ bụng và cơ sàn chậu.
+ Châm cứu có thể giúp ích và an toàn trong thai kỳ.
+ Điều trị loãng xương và điều trị chỉnh hình có thể giúp ích cho bạn, nhưng hãy gặp một bác sĩ đã đăng ký có kinh nghiệm trong điều trị cho phụ nữ mang thai.
+ Một đai hỗ trợ vùng chậu sẽ giúp giảm đau nhanh chóng.

Các biện pháp khác bạn có thể muốn thử:
+ Thực hiện các bài tập về xương chậu và bụng – Nằm xuống bàn tay và đầu gối của bạn và san bằng lưng để nó gần bằng phẳng. Hít vào và sau đó khi bạn thở ra, siết chặt cơ sàn chậu và kéo rốn của bạn vào và lên. Giữ cơn co thắt này trong khoảng từ 5 đến 10 giây, thở ra. Thư giãn cơ bắp của bạn từ từ vào cuối bài tập.
+ Cố gắng không di chuyển hai chân ra xa khi lưng bị ngã hoặc khi bạn đang nằm. Nếu bạn đang nằm, kéo đầu gối của bạn lên cao nhất có thể để ngăn xương chậu của bạn di chuyển và làm cho việc chia chân của bạn dễ dàng hơn. Nếu bạn đang ngồi, hãy thử cong lưng và dán ngực ra trước khi chia tay hoặc di chuyển chân.
+ Cẩn thận khi ra vào xe, giường hoặc bồn tắm. Di chuyển ít và thường xuyên. Bạn có thể không cảm thấy những ảnh hưởng của những gì bạn đang làm cho đến cuối ngày hoặc sau khi bạn đã đi ngủ.
+ Nghỉ ngơi thường xuyên bằng cách ngồi trên một quả bóng sinh hoặc luồng tay xuống đầu gối của bạn. Điều này sẽ đưa trọng lượng của em bé ra khỏi xương chậu của bạn và giữ nó ở một vị trí ổn định.
+ Cố gắng không làm nặng hoặc đẩy đồ.
+ Đi chậm từng bước khi leo cầu thang.
+ Bạn có thể cảm thấy bơi lội giúp giảm đau khi bạn ở dưới nước, nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn khi ra ngoài.
6 Khi mặc quần áo, hãy ngồi xuống để mặc đồ lót hoặc quần dài của bạn