Nếu may mắn, bạn sẽ trải nghiệm kỳ thai an nhàn, nhưng không phải phụ nữ nào cũng làm được. Bạn có thể có nhiều thay đổi không mong muốn và điều quan trọng là hầu hết những thay đổi này sẽ biến mất sau khi bạn sinh con.

Ốm nghén và buồn nôn

Điều này thường bắt đầu vào khoảng tuần 6 và sẽ cải thiện vào khoảng tuần 12-14. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy buồn nôn và tình trạng kéo dài lâu hơn. Khoảng 80% phụ nữ mang thai bị nghén và nhiều người thấy rằng ăn ít và chia thành nhiều bữa, uống đủ nước, có thể bổ sung thêm trái cây và bấm huyệt có thể giảm tình trạng ốm nghén. Tuy nhiên, nếu bạn không thể ăn bất kỳ món gì và đang giảm cân, hãy đi khám để được tư vấn từ bác sĩ.

Da thay đổi

Bạn có thể thấy rằng da của bạn nhờn hoặc trở nên khô và ngứa. Điều này là bình thường. Nếu da bạn bị ngứa dữ dội trên các vùng lớn, hãy đi khám vì đó có thể là một tình trạng gan rất hiếm gọi là ứ mật sản khoa. Sự xuất hiện của các mảng tối trên khuôn mặt và cổ chiếm khoảng một nửa số trường hợp mang thai. Hãy bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, vì tình trạng thâm nám sẽ tệ hơn. Những điều này thường biến mất sau khi sinh.

Vết rạn da

9 trên 10 phụ nữ bị rạn da khi mang thai, vì vậy rất có thể bạn sẽ bị một vài. Vết rạn da là những đường hẹp phát triển trên bề mặt da của bạn, thường thấy nhất ở bụng, mông và đùi. Cơ thể của bạn đang thay đổi để thích nghi với em bé vì vậy, sẽ có một vài thay đổi về thể chất. Có những nghiên cứu chỉ ra rằng nếu một người họ hàng gần gũi trong gia đình (tức là mẹ của bạn) bị rạn da, thì bạn có thể có nhiều khả năng bị hơn. Vết rạn da có thể có màu đỏ hoặc tím khi chúng xuất hiện lần đầu, điều này là hoàn toàn bình thường. Khi da bạn co lại một lần nữa, các vết rạn da cuối cùng sẽ chuyển sang màu trắng bạc.

Có thể làm dịu và giữ ẩm cho cơ thể khi mang thai để giảm tình trạng rạn da. Không có cách thần kỳ nào để ngăn ngừa rạn da, mặc dù việc cố gắng tăng cân đều đặn và chậm rãi là điều hợp lý, hãy tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên và ăn uống lành mạnh. Dầu dưỡng, gel và kem dưỡng da đều có thể được sử dụng để điều trị rạn da, xoa bóp vào vùng bị ảnh hưởng bằng chuyển động tròn, luôn nâng về phía tim khi xoa bóp vì điều này sẽ làm tăng lưu thông máu tốt hơn.

Răng

Nướu của bạn sẽ mềm hơn khi mang thai, và do đó dễ bị nhiễm trùng và chảy máu hơn. Bạn nên chú ý chế độ ăn những thức ăn mềm và chín để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Sữa non

Ngực của bạn bắt đầu thay đổi và sẵn sàng cho em bé bú ngay khi bạn sinh con. Khi mang thai, ngực của bạn sẽ thay đổi và sau khi sinh, chúng cũng sẽ khác đi. Ngay từ khi mang thai, núm vú của bạn trở nên mềm mại và ngực của bạn thậm chí có thể sưng lên – đôi khi đây là dấu hiệu mọi người sử dụng để nhận biết có thai.

Khi mang thai, núm vú của bạn sẽ trở nên sẫm màu hơn, lý do là khi em bé của bạn được sinh ra, chúng chỉ nhìn thấy màu đen và trắng. Núm vú xuất hiện tối hơn giúp bé dễ dàng tìm thấy núm vú.

Các vết sưng nhỏ cũng sẽ xuất hiện xung quanh quầng vú và chúng sẽ bắt đầu tạo ra một chất nhờn được thiết kế để làm sạch và bảo vệ núm vú của bạn trong khi bạn cho con bú. Chất nhờn sẽ có mùi theo bản năng mà em bé của bạn sẽ bị thu hút khi hướng chúng về phía núm vú của bạn.

Khi em bé của bạn được sinh ra, ngực của bạn sẽ tăng lên một vài kích cỡ, điều này là do sự phát triển của mô tuyến có thể tăng gấp đôi kích thước khi mang thai. Đừng lo lắng nếu vú của bạn phát triển lớn hơn những người khác vì bạn sẽ có thể sản xuất sữa bất kể kích thước ngực của bạn.

Sữa đầu tiên của bạn có độ đặc của kem và màu vàng nhưng đây là loại sữa quan trọng nhất cho bé. Sữa non rất cô đặc với kháng thể cao protein, ít chất béo và là tất cả những gì em bé của bạn sẽ cần trong ba ngày đầu tiên của cuộc đời. Sữa non cung cấp cho bé tất cả các miễn dịch và chất dinh dưỡng cần thiết trong vài ngày đầu tiên. Khoảng ba ngày sau khi sinh là khi sữa mẹ bình thường của bạn sẽ bắt đầu được sản xuất thay vì sữa non, ngực của có thể cảm thấy nặng hơn và đầy hơn trong khoảng thời gian này.

Chảy sữa

Một số bà mẹ sẽ bắt đầu rò rỉ sữa trước khi họ sinh con. Khi điều này xảy ra thay đổi từ mẹ sang con, nó có thể xảy ra sớm trong thai kỳ của bạn hoặc ngay trước ngày sinh.

Chất rò rỉ từ ngực của bạn sẽ là sữa cô đặc được gọi là sữa non, cho dù bạn có rò rỉ bao nhiêu thì nó cũng không ảnh hưởng đến lượng sữa bạn sản xuất sau khi em bé được sinh ra. Tùy thuộc vào lượng sữa mà vú của bạn bị rò rỉ, bạn có thể sử dụng Miếng lót thấm sữa Lansinoh, chỉ cần đảm bảo rằng bạn thường xuyên thay đổi chúng. Nếu chỉ có một lượng nhỏ, bạn có thể dùng khăn giấy để thấm sữa.

Nếu bạn nhận thấy máu trong sữa bị rò rỉ, bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Khi mang thai, ngực của bạn có thể tăng gấp đôi kích thước, điều này cũng có thể gây ra các vết rạn trên ngực của bạn. Vết rạn da phụ thuộc rất nhiều vào loại da, một số người da có độ đàn hồi cao hơn những người khác và một số bà mẹ có thể không gặp phải vết rạn da. Bạn có thể đã trải qua các vết rạn da lớn lên, ở tuổi dậy thì, chúng sẽ mờ dần theo thời gian. Hãy giữ cho làn da ngực của bạn mềm mại và dẻo dai, dưỡng ẩm thường xuyên hoặc thay thế sử dụng một loại dầu đặc biệt để ngăn ngừa và điều trị các vết rạn da.

Chóng mặt

Một triệu chứng bình thường của thai kỳ là chóng mặt, đặc biệt là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Đó là một khả năng xảy ra trong toàn bộ thai kỳ của bạn. Lý do chóng mặt xảy ra là sự gia tăng hormone trong cơ thể bạn, những hormone này làm cho các mạch máu của bạn mở rộng, tăng lưu lượng máu đến em bé của bạn. Tuy nhiên vì điều này làm chậm dòng máu chảy đến bạn, khiến huyết áp của bạn hạ thấp và tác dụng phụ của huyết áp thấp là chóng mặt.

Các nguyên nhân khác có thể là do bạn thiếu máu hoặc bị giãn tĩnh mạch, cả hai đều có thể gây chóng mặt. Có lượng đường trong máu thấp là một nguyên nhân khác, điều này theo truyền thống xảy ra bởi vì cơ thể bạn đang cố gắng thích nghi với sự thay đổi trong quá trình trao đổi chất.

Sau khi sinh, nếu bạn vẫn còn bị chóng mặt thì điều này có thể là do tử cung của bạn gây áp lực lên các mạch máu hoặc nếu bạn đeo lưng thì trọng lượng của em bé có thể đè lên một số tĩnh mạch.

• Lansinoh gợi ý cho bạn một số điều có thể làm để thử và ngăn ngừa chóng mặt:
• Khi đứng lên, luôn luôn làm điều đó từ từ.
• Một khi bạn đạt đến tam cá nguyệt thứ hai, cố gắng không nằm ngửa vì đây là lúc cân nặng có thể ấn vào một số tĩnh mạch nhất định.
• Cố gắng không đứng trong thời gian dài hoặc nếu bạn phải cố gắng và tiếp tục di chuyển.
• Hãy ăn thường xuyên với nhiều thực phẩm giàu chất sắt và không để lại những khoảng trống dài giữa các bữa ăn của bạn.
• Cố gắng tránh tắm nước nóng. Nếu bất kỳ điểm nào của bạn chóng mặt làm cho bạn cảm thấy mờ nhạt nằm xuống và hít thở sâu và đảm bảo bạn không quá nóng bằng cách mở các cửa sổ.
• Nếu cơn chóng mặt của bạn khiến bạn đánh trống ngực, đau đầu hoặc mờ mắt thì đây có thể là triệu chứng cơ bản của thiếu máu, có thể ảnh hưởng đến thai kỳ của bạn. Nếu tại bất kỳ thời điểm nào bạn cảm thấy chóng mặt và bạn bị đau bụng hoặc chảy máu âm đạo, bạn cần liên hệ với bệnh viện địa phương vì đây có thể là dấu hiệu của tình trạng vỡ nhau thai, nhau thai thấp hoặc thai ngoài tử cung.