Khi được 12 tháng, các bé có thể hiểu được các hướng dẫn đơn giản và bạn có thể sử dụng một số cử chỉ để nói rằng thời gian chơi đã kết thúc và đã đến lúc bắt đầu thói quen tắm và đi ngủ. Đừng mong đợi bé sẽ nghe lời bạn ngay lập tức. Hãy cho bé thời gian để điều chỉnh những thay đổi trong thói quen. Bạn có thể làm cho bé vui vẻ và giúp bé biết rằng có thời gian chơi và thời gian để sẵn sàng cho giờ đi ngủ. Ở tuổi này, em bé của bạn sẽ thích đẩy, ném và lật các trò chơi. Mẹ hãy đặt đồ chơi gọn gàng nhất có thể và giải thích rằng bé có thể tìm thấy chúng dễ dàng hơn vào ngày hôm sau và bé sẽ hiểu rằng ngày mai luôn có nhiều trò chơi hơn. Bạn có thể thảo luận về một câu chuyện trước khi đi ngủ và để bé chọn cuốn sách để bé có thể thấy phần thưởng cho các hoạt động dọn dẹp của mình thật hấp dẫn.

Massage là cách tuyệt vời để mẹ thực sự gắn kết và thư giãn với bé. Massage có nhiều lợi ích sức khỏe cho bé và vào ban đêm nhẹ nhàng êm dịu để bé thư giãn và buồn ngủ. Hãy để bé thư giãn nếu không em bé của bạn sẽ trở nên căng thẳng hoặc quấy phá làm mất công dụng mà bạn mong muốn.

Dành thời gian để đảm bảo rằng không khi căn phòng của bé giúp bé có được giấc ngủ ngon vì giấc ngủ rất quan trọng. Kiểm tra xem nhiệt độ không quá nóng hoặc lạnh (khoảng 16-18 độ là lý tưởng). Có một chút nhạc nhẹ sẽ giúp bé ngủ ngon hơn. Hãy chắc chắn rằng căn phòng không quá sáng, bạn có thể cần một số rèm cửa hoặc rèm đen nếu phòng bé quá sáng. Mẹ nên để ý không có chăn hoặc gối trong cũi để đảm bảo an toàn. Thay đổi thói quen ngủ của bé sẽ luôn gây rối và có thể mất vài đêm để bé điều chỉnh. Mẹ hãy chú ý đến tầm quan trọng của những giấc ngủ ngắn ban ngày để ngăn chặn tình trạng mất giấc vào cuối ngày. Mẹ có thể cho bé chơi ở công viên với không khí trong lành trước khi thư giãn vào giờ đi ngủ. Em bé của bạn sẽ sớm quen với việc vui chơi khám phá và ngủ ngon vào ban đêm.