Trẻ sơ sinh chưa phân biệt thời gian ngày hay đêm. Trong sáu tháng đầu tiên, em bé nên ngủ trong một cái cũi trong cùng phòng với mẹ và bố. Khi em bé của bạn được sáu đến tám tuần, bé có thể sẽ bắt đầu ngủ trong một thời gian ngắn hơn vào ban ngày và lâu hơn vào ban đêm, nhưng chúng sẽ vẫn thức dậy để bú vào ban đêm. Để giúp bé ngủ qua đêm, bạn có thể bắt đầu phát triển thói quen ngủ sớm sau sáu tuần. Ngay từ hai tuần tuổi, bạn có thể bắt đầu dạy bé sự khác biệt giữa đêm và ngày. Vào ban ngày, sau khi bé thức giấc, mẹ nên chơi với bé và giữ căn phòng sáng.

Vào ban đêm, hãy yên lặng khi bé ngủ. Trong ba tháng đầu tiên, bé học cách nhận ra các dấu hiệu mệt mỏi, bao gồm dụi mắt, rên rỉ và khóc, ngáp kéo dài, mất hứng thú với đồ chơi. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu này, bạn nên đặt bé vào cũi, bé sẽ sớm học cách chìm vào một giấc ngủ ngắn. Từ sáu đến tám tuần tuổi, mẹ nên bắt đầu dạy bé ngủ một mình, đặt chúng vào giường khi chúng buồn ngủ. Cố gắng không làm thức bé để bé ngủ mỗi đêm vì bé sẽ quen với điều này. Bạn có thể thử hát cho bé nghe, những bài hát ru rất nổi tiếng để giúp bé ngủ. Bé sẽ thích nghe âm thanh giọng nói của bạn với giọng điệu êm dịu.

Nhiều bậc cha mẹ lo lắng về nguy cơ trẻ sơ sinh tử vong đột ngột trong vài tháng đầu. Bạn có thể kiểm soát tình trạng này bằng một số cách như: giữ nhiệt độ phòng trong khoảng 16-20 ° c, đặt em bé nằm ngửa để ngủ và đặt chúng xuống phía dưới cũi để chúng không thể luồn lách về phía dưới giường của chúng. Nó cũng khuyên nên sử dụng nệm không thấm nước, chắc chắn và cố gắng tránh ngủ trên ghế sofa hoặc ngủ chung giường với bé. Nuôi con bằng sữa mẹ cũng được chứng minh là làm giảm SID do nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.

Vào thời điểm mới biết đi, thói quen đi ngủ sẽ có một chút khác biệt. Một mẹo nhỏ là bạn có thể cho bé 10 phút điên cuồng, chạy xung quanh đuổi theo bạn để đốt cháy năng lượng. Miễn là hoạt động này được theo sau bởi một hoạt động êm dịu, nhẹ nhàng, nó có thể làm việc cho bạn và em bé. Tắm nước ấm, êm dịu là một trong những thói quen thời gian trên giường phổ biến nhất, cho phép bé nhỏ của bạn trở nên xinh đẹp và sạch sẽ. Một số trẻ mới biết đi, tắm là một trải nghiệm thú vị. Ngược lại một số trẻ lại không thích tắm, bạn có thể thử hoạt động khác. Nếu trẻ bị da nhạy cảm, chỉ nên tắm ba lần một tuần để tránh bị kích ứng thêm.

Bố mẹ có thể dành thời gian trước khi đi ngủ để gắn kết với trẻ. Mẹ cho bé chọn quyển sách cùng đọc hoặc tự chọn câu chuyện của mẹ để kể cho bé. Để có thói quen đi ngủ thành công, bạn cần thực hiện thói quen này càng nhiều càng tốt, ngay cả khi bạn xa nhà. Làm cho bé quen với thói quen đi ngủ khi còn nhỏ, điều đó cũng giúp bé khi già đi. Ngoài ra, khoảng thời gian bé ngủ cũng chính là lúc bố mẹ có những buổi tối cho riêng mình.