Bạn nên bắt đầu hút và trữ đông lạnh sữa của bạn trong các túi chứa có nhãn khoảng một tháng trước khi trở lại làm việc. Điều này sẽ cho phép bạn tích trữ, làm quen với máy hút và tính xem mỗi lần hút sẽ kéo dài bao lâu. Điều quan trọng là bảo quản sữa mẹ ở nhiệt độ chính xác: nếu có tủ lạnh có sẵn tại nơi làm việc, hãy chắc chắn rằng bạn dán nhãn sữa của bạn với tên của bạn hoặc giữ nó trong túi để không nhầm lẫn. Một túi mát với nước đá có thể thay thế tạm thời cho tủ lạnh.
Đồng thời bạn nên tập cho bé thói quen bú sữa bình. Thường thì em bé sẽ không chịu bú bình nếu mẹ ở gần. Vì vậy hãy tranh thủ sự giúp đỡ của chồng, bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn để thử cho bé bú bình trong khi bạn ra khỏi căn phòng.
Bạn nên dành một vài ngày tập cho bé quen với việc bạn đi làm. Bạn có thể sử dụng thời gian xa bé để chuẩn bị những gì cần thiết khi trở lại công việc.
Mặc dù việc bạn trở lại công việc sẽ gây khó khăn cho cả bạn và bé. Nhưng với nguồn sữa dự trữ, bạn sẽ biết rằng bạn vẫn đang cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho bé dù không ở gần bé.